Beunruhigt nach Gewicht und Blutzucker? Diese Schatzstoffe, die vom Fischkörper stammt, könnte Ihnen helfen!

Vor kurzem war ich in meinem Bericht über die körperliche Untersuchung ständig besorgt über den "hohen Blutzucker" und "abnormale Blutlipid". Ich habe viele Zucker-kontrollierende Rezepte und Trainingspläne ausprobiert, aber die Ergebnisse schwankten. Erst als ich zufällig auf einen Forschungsartikel über Fischproteinpeptide gestoßen bin, könnte ich entdeckte, dass der in der Tiefensee versteckte "Gesundheitscode" noch mächtiger sein könnte, als wir es uns vorgestellt haben!

Kann das Essen von "Fischabfällen" auch einen gesund machen? Dieser Schritt ist etwas beeindruckend

Als ich den Namen "Fish Protein Peptid" sah, dachte ich zunächst, es sei eine Art High-End-Tonikum. Nachdem ich Informationen nachgeschlagen hatte, stellte ich fest, dass es hauptsächlich aus den übrig gebliebenen Fischereiverarbeitung stammt - Fischköpfe, Fischhäute, Fischknochen und andere Teile, die normalerweise verworfen werden. Wissenschaftler haben diese "Abfallmaterialien" verarbeitet, die reich an hochwertigem Protein in Peptide sind und nicht nur Abfall reduzieren, sondern auch in gesunde Produkte verwandelt. Dieser doppelte Anstieg des Umweltschutzes und des Gesundheitszustands hat die Günstigkeit der Menschen sofort erhöht!

Die Forschung zeigt, dass die Aminosäurezusammensetzung in Fischprotein besonders hervorragend ist, mit extrem hohen Inhalt von essentiellen Aminosäuren wie Lysin und Leucin sowie Taurin, einer Komponente, die dem Stoffwechsel äußerst freundlich ist. Noch beeindruckender ist, dass seine Verdaulichkeit 90%überschreiten kann und der Körper nach dem Verbrauch wirklich aufnehmen und gut nutzen kann

Zweitens persönliche Erfahrung, Daten sprechen: solide Nachweise von 4 Kernfunktionen

3,8 cm Gewicht Management: Taillenumfang reduziert in 90 Tagen um 3,8 cm

Realer Fall: In einem Kontrollversuch mit 120 übergewichtigen Personen, die nach 90 Tagen 2,8 Gramm Fischprotein täglich konsumierten:

 

✅ Gewichtsverlust von 5,2 kg (nur 2,1 kg in der Placebo -Gruppe)

✅ Taillenumfang reduziert um 3,8 cm, der Oberschenkelumfang um 2,5 cm reduziert

✅ Fettprozentsatz nahm um 4,7%zurück, die Magermasse stieg um 1,3 kg

 

 

 

"Es ist nicht nötig, eine verrückte Diät zu machen. Kombinieren Sie es einfach mit einer leichten, kalorienarmen Diät und Sie werden die Veränderungen sehen, insbesondere die Enge in Ihrer Taille und in der Bauch ist sehr offensichtlich!

Es ist nicht nötig, eine verrückte Diät zu machen. Kombinieren Sie es einfach mit einer leichten, kalorienarmen Diät und Sie werden die Veränderungen sehen, insbesondere die Enge in Ihrer Taille und in der Bauch ist sehr offensichtlich!

. Blutzucker kontrollieren, Fett reduzieren und Blutgefäße schützen? Es könnte ein "Allrounder" sein

Nachdem ich mehr als ein Dutzend Forschungsberichte durchlaufen hatte, stellte ich fest, dass Fischproteinpeptide einige "Fähigkeitspunkte" haben

Es ist freundlich gegenüber Menschen mit instabilem Blutzucker

Es gab ein Experiment, bei dem übergewichtige Menschen Tilapia -Kollagenpeptide verabreicht wurden. Nach 8 Wochen nahm ihre Insulinempfindlichkeit tatsächlich zu und die postprandialen Blutzuckerschwankungen nahmen ebenfalls ab. Es gibt auch Studien, die festgestellt haben, dass die tägliche Einnahme einer geringen Menge an CSB -Peptidpräparate den Nüchternblutzucker und den Insulinspiegel erhöhen kann. Es gibt jedoch auch ein Sprichwort, dass der Effekt von Person zu Person variiert und nach langfristiger Beharrlichkeit erst offensichtlich wird.

Helfen Sie Ihnen, Ihr Gewicht leise zu verwalten

Zu meiner Überraschung hat es einen Einfluss auf mein Gewicht! Es gab ein Experiment, bei dem übergewichtige Menschen fünfmal pro Woche Kabeljau aßen und es mit Kalorienkontrolle kombinierten. Ihr Gewichtsverlust war offensichtlicher als der derjenigen, die nur regelmäßig mageres Fleisch aßen, und ihr Körperfettanteil fiel ebenfalls schneller. Wissenschaftler spekulieren, dass es daran liegen könnte, dass Fischprotein ein Gefühl der Fülle erhöhen und den Energiestoffwechsel des Körpers regulieren, dass Sie beim Essen Gewicht verlieren

 

 

 

Blutlipide und Blutgefäße können ebenfalls gepflegt werden

 

In tierischen Experimenten hatten Mäuse, die Fischproteinhydrolyzat konsumierten, signifikant weniger Blutlipid und Leberfett. In den Studien des Menschen stellten einige Menschen fest, dass nach dem Verzehr von Magerfischen ihre Triglyceridspiegel und ihr Lipoprotein (Good Cholesterin) mit hoher Dichte ebenfalls zunahm. Einige Studien deuten jedoch darauf hin, dass es nur geringe Auswirkungen auf die Blutlipide hat. Es scheint kein "Allheilmittel" zu sein, aber als Teil der täglichen Ernährungsanpassungen ist es immer noch einen Versuch wert.

Wie isst man zuverlässig? Diese Details sollten notiert werden

Nachdem ich so viele Studien gelesen habe, habe ich einige kleine Vorschläge zusammengefasst

Priorisieren Sie natürliche Quellen: Konsumieren Sie regelmäßig mehr magere Fische wie Tilapia und Kabeljau. Jedes Mal, 3 bis 5 Mal pro Woche, sind etwa 150 Gramm ausreichend. Es ist beruhigender als Nahrungsergänzungsmittel.

Erwarten Sie keine sofortigen Ergebnisse: In den meisten Studien dauert es mehrere Wochen oder sogar Monate, bis die Auswirkungen ein langsamer Prozess ist.

Spezielle Gruppen sollten zuerst einen Arzt konsultieren: Zum Beispiel diabetische Patienten und schwangere Frauen, die derzeit Medikamente einnehmen. Es ist am besten, einen Arzt zu beurteilen, bevor es das Medikament einnimmt.

In der Tat ist diese Art von Gesundheitscode im Vergleich zu allen Arten von populären Gesundheitsergänzungsmitteln beruhigender. Das Potenzial von Fischproteinpeptiden ist in der Tat beträchtlich, vergöttert es jedoch nicht - die Gesundheit ist immer das Ergebnis der gemeinsamen Bemühungen von Ernährung, Bewegung und Ruhe. Wenn Sie das nächste Mal auf den Markt gehen, warum kaufen Sie nicht mehr frische Meeresfische? Vielleicht bemerken Sie allmählich die Änderungen in Ihrem Körper

(Flüsterung: Wenn Sie wirklich nicht gerne Fisch essen, können Sie auch einen Blick auf Nahrungsergänzungsmittel werfen, die Fischproteinpeptide enthalten, aber Sie wählen Sie regelmäßige Marken.)